テレビを見ながら太ももエクササイズ
●テレビを見ながら太ももエクササイズ
テレビを見ながらスクワットをする訳ではありません。
寝そべってテレビを見ながら太ももエクササイズをする方法があります。
その秘密は、テレビのＣＭで流れているアレです。
「アブトロニック」とかいう通販商品の名前をよく聞きませんか？
これは、腹筋マシンとして売られていますが、もちろん太もものエクササイズにも使えて、「アブトロニック」にも太もも用のベルトがついています。
この「アブトロニック」には、類似品がたくさんありますが「アブジムニック」や「アブソニック」が有名ですね。
一般名称としては、家庭用ＥＭＳと呼ばれています。
1分間で50回以上の腹筋運動と同様なんて言われていますが、にわかには信じられません。
そんなペースでエクササイズをやったら腹筋だろうが、太ももだろうがへとへとになって長時間付けていられなくなるような気がします。
ＥＭＳは、Electrical Muscle Stimulationの略ですが、電気刺激で筋肉を動かす神経にアプローチする仕組みだそうです。
神経が刺激を受けて筋肉が動いて、勝手に腹筋運動エクササイズってことですね。
今では、テレビショッピングの定番となった家庭用ＥＭＳですが、初代の製品は確か問題があって発売中止になっていたような気がします。
その問題ってどうなったのでしょうか？
恐らく今売られているのは問題が解消しているのでしょうが、ちょっと気になりますね。
ところで太もものエクササイズをする場合には、家庭用ＥＭＳは利点があります。
それは、鍛えにくい太ももの裏や内側などを直接エクササイズすることができるからです。